4 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Pełnoziarniste pieczywo jest bogate w błonnik i złożone...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f4/60/661e972d055a1_o_large.jpg)
fot. Marta Dzedyshko/Pexels
Co jeść rano? 7 najlepszych produktów, z których zrobisz zdrowe i pyszne śniadanie przed treningiem i nie tylko
Pieczywo pełnoziarniste
Pełnoziarniste pieczywo jest bogate w błonnik i złożone węglowodany, to sprawia, że organizm potrzebuje więcej czasu, aby je strawić i dłużej czuje się najedzony. W naszej kulturze pieczywo gości na stołach bardzo często, dlatego warto zamienić typowe produkty z białej mąki, na zdrowsze i bardziej sycące alternatywy pełnoziarniste.