Program skupia się wokół problematyki przewlekłego bólu i stresu. Inicjatywa ma za zadanie propagować też wzorce zachowań prowadzące do poprawy jakości życia. Mieszkańcy Lublina będą mogli skorzystać z bezpłatnych wykładów i warsztatów organizowanych cyklicznie w latach 2019-2021.
Na 11 maja zaplanowane są darmowe wykłady zatytułowane „Ból w życiu człowieka”. Kolejne wydarzenia czekające na mieszkańców Lubelszczyzny to: warsztaty z zakresu radzenia sobie ze stresem, warsztaty rozwoju osobistego oraz kobiece kawiarenki, które będą odbywały się na terenie kilku miast w województwie.
- Intencją naszych działań jest pomoc osobom żyjącym w przewlekłym stresie, który powoduje dolegliwości bólowe. Blisko 30 proc. Polaków cierpi z powodu przewlekłego bólu. Najczęściej możemy spotkać się z bólem głowy, brzucha, pleców, kręgosłupa. Doświadczanie przewlekłego bólu obniża jakość życia, co z kolei wpływa na nasz gorszy nastrój, może powodować depresję czy wzmagać lęk. Podczas warsztatów chcemy nauczyć uczestników, sposobów radzenia sobie ze stresem i bólem poprzez zastosowanie naukowych i rzetelnych technik relaksacyjnych. Będą to metody redukcji stresu, które każdy z nas może samodzielnie zastosować w domu – mówi mgr Agnieszka Mazurkiewicz, psycholog w Ośrodku Terpa.
Natomiast warsztaty "Radzenie sobie ze stresem sposobem na uniknięcie przewlekłego bólu" trwają dwa dni (po 3 godz.). Odbywają się w czteroosobowych grupach w Ośrodku Terpa przy ul. Pogodnej 34. Składają się z części teoretycznej i praktycznej. Podczas części praktycznej demonstrowane będą najnowsze możliwości redukcji stresu takie jak trening Biofeedback i tDCS oraz treningi autogenny i progresywny. Uczestnicy będą mieli okazję omówić swój udział w projekcie na indywidualnym spotkaniu z psychologiem. Ponadto każdy z uczestników otrzyma materiały dotyczące realizowanych treści oraz certyfikaty ukończenia warsztatów.
Więcej informacji znajduje się na stronie internetowej www.zyjbezbolu.umlub.pl. Aby zarejestrować się do udziału w projekcie wystarczy wybrać na stronie internetowej dogodny termin oraz skontaktować się z organizatorami za pośrednictwem adresu e-mail: [email protected] lub telefonicznie: 512-296-683.
„Żyj bez stresu, żyj bez bólu - Uniwersytecki Program Edukacyjny” to projekt realizowany przez Uniwersytet Medyczny w Lublinie we współpracy z Partnerami: Terpa sp. z.o o. sp kom. oraz Stowarzyszenie Forum Lubelskich Organizacji Pozarządowych. Wszelkie działania skierowane do uczestników są całkowicie bezpłatne, ponieważ program współfinansowany jest ze środków Unii Europejskiej
echodnia Policyjne testy - jak przebiegają
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
